För kvinnor- när din kropp får välja

Det var starkt. Det är underbart att få kontakt med min kropp igen. Jag kan få en orgasm själv, men jag kan inte omfamna mig och grunda mig.

Det är som om jag upptäcker min egen kropp genom att känna din. 

Jag vill särskilt bjuda in kvinnor att upptäcka sin kropp och alla dess möjligheter. Det sker genom närvaro, känslor och att känna sig trygg. Och även njutning är välkommet om du vill. Du får uppskatta och njuta av din egen kropp utan att vara ett objekt för någon annan eller göra det på andras villkor. Sessioner där du får bestämma helt över din kropp och vad som sker skapar långsiktiga förändringar och stärker dig. Du får känna in vad du vill och inte vill samtidigt som du guidas att kommunicera det tydligt. 

När vi går i samtalsterapi kan vi se oss själva ur nya perspektiv med hjälp av en terapeut. Hos mig får din kropp möjlighet att spegla sig i en annan människa och bli lyssnad till, sedd och berörd. Vi är alla unika vad gäller beröring och behov och det växlar vid olika tillfällen. Det unika med ett möte hos mig är det klientledda perspektivet jag använder som stärker din kunskap, kraft och makt över ditt liv och din kropp.

Till skillnad från många andra kroppsterapier är jag inte rädd för njutning. Njutning av beröring behöver inte vara förknippat med sex som det ofta blir i vårt märkliga samhälle. Njutning genom kroppen och vår hud beror på nervsystemet, utsöndande av hormoner och är essensen av vår livsenergi. Beröring knyter oss samman med andra människor och njutning är värd att fira och välkomna. Beröring och massage är läkande, energigivande, avlappnande och ger en fantastisk hormondos. Vi tror att beröring mellan vuxna är partnerrelaterat men med det revolutionerande och konkreta Samtyckeshjulet (The Wheel of Consent®) och medvetenhet om nervsystemet vidgar vi perspektiven. Vi hittar tillbaka till det som barn vet, kroppen är fantastisk, inte bara sexuell som den blir i många vuxnas ögon. 

Sessionerna hos mig är en väg till mindfulness genom kroppen - läs gärna mitt blogginlägg om det. Det är genom din kropp och den beröring du väljer att få, precis som din kropp vill, som din kropp vågar känna fullt ut - det är ett klientlett perspektiv. Det är inte partnerorienterat som tantra ofta kan vara utan det är fokuserat på att du ska få utforska din kropp oberoende av någon annans. Du får stärka din förmåga att känna in och uttrycka vad du vill och det ger dig möjlighet att uppleva din kropp utan yttre fantasier, synintryck eller relationsorienterat. Det är en annan form av njutning som inte utesluter och lägger lock på känslor i vår vulva och vagina. Vår fantastiska yoni som den också kallas som sitter mitt i kroppen och kan skapa nytt liv. Vi kan fira den, vi kan njuta av den utan att det behöver vara penetrations och orgasmfokuserat. Se gärna videoklippet om skillnaden mellan indirekt och direkt njutning här som förklarar hur njutning kan vara lustfylld från din kropp och hud. 

Jag rekommenderar förutom Sensuell Massage också Bossy Massage eller varianter av den om du är ute efter upptäcka dig själv och känna in vad just din kropp behöver. Den beröring Betty Martin visar är en utmärkt väg till att uppleva vad vi verkligen vill ha och hur underbart det är att få det. 

Vår erotiska livsenergi blir ofta eftersatt under livets gång och i vår snabba och stressade miljö tappar vi sexlusten. Men lust finns ofta där i någon form. Även hos asexuella så finns ju lust - men den behöver inte vara som vi har föreställt oss att det ska vara. Med närvaro och utan krav kan vi hitta tillbaks till våra kroppar och glädjen i den som det passar oss. Det kan vara svårt att göra i relationer där mycket annat pockar på uppmärksamhet och blir till krav och förväntningar. Vi har tidsbrist, prestationsångest och otydlighet i kommunikationen vilket såklart leder till att vi inte orkar eller vill. Och det är inte ovanligt att ju närmare vi kommer en partner desto mindre blir den sexuella lusten i relationen. Det är inte konstigt och är vi medvetna om det kan vi jobba ihop för att hitta gemenskap och det som får våra hjärtan att sjunga. Liksom relationer ändras med åren så gör vår sexualitet det också. Vi kan behöva stöd i den omställningen och utveckla kommunikationen med våra partners. Läs mer om hur jag kan hjälpa dig på Relationscoachning eller parterapi

Vi påverkas av menscykler, klimakteriet, hormonskiftningar, av att bli objektifierade, sexuella övergrepp, dagliga mindre övergrepp. Rådande och ofta beklagansvärda normer styr vad vi tycker om oss själva och våra kroppar. När njutning och närvaro hittas i kroppen tenderar vi att bry oss mindre och mindre om vad andra tycker. Det är en känsla som skapar självkänsla och självkärlek från grunden. Onani är också ett utmärkt sätt att börja älska sig själv och att pröva på det fantastiska tillstånd där vår sexualitet inte är beroende av någon annan och inte får krav på sig från vad någon annan tycker. Om du vill ge dig själv något som bara är för din skull så pröva min onlinekurs i onani.

Vaginism & Smärta vid samlag

Nej, det ska inte göra ont! Vad gäller Vaginism/Smärta vid samlag utesluter vi först att det är några fysiska problem, därefter kan vi använda diverse tekniker för att släppa på de spänningar som sitter i kroppen och gör att kroppen säger nej.

Dearmourering är likt det vi gör som Sexological Bodyworkers men vi kallar det kartläggning och det utgår hela tiden från ett klientlett perspektiv. Din medvetenhet ökar och du får sätta ord på upplevelser och känslor. Din kropp får den respekt den förtjänar och blir lyssnad på.

Inkännande och utforskande av kroppen passar utmärkt att göra själv hemma. Vi utforskar beröring på andra delar av kroppen än könsorganen och därefter kan du fortsätta hemma. Läs gärna också mer om onani och vilka möjligheter det finns att lära dig mer om din kropp hemma genom min onlinekurs i onani Orgasmisk Yoga Meditation För mig har den varit livsomvälvande och onlinealternativet är smidigt för dig som inte vill börja i grupper utan uppskattar att börja med fokus på dig själv.

För att uppleva ökad livslust och få en bättre relation till din kropp kan det vara tryggt och skönt att börja utanför ett traditionellt sexuellt sammanhang. Kanske vill du göra övningar, eller testa sensuell njutningsfull beröring, kanske vill du bara veta att någon bryr sig om vad du vill och ingenting annat.

Den här tiden är bara för dig och du kan upptäcka möjligheten att känna njutning av din fantastiska kropp. Att känna att vi inte behöver ge, prestera, uppnå något, alltid vara glada eller att någon vill ha något ifrån oss är befriande.

Vi kommunicerar hela tiden i en session och det är dina behov som styr. Beröring precis som vi vill ha den är energigivande och kan förändra ditt liv. 

Sedan kanske du vill träffa andra som också vill utforska beröring och då är Cuddle Party eller ett lugnt, tryggt, energigivande sätt att börja.

Trauma & Kroppsterapi

Har du upplevt trauma kan det när vi ökar vår kroppskännedom börja en stark medvetandeprocess. Jag vill därför att du har personlig utveckling och samtalsterapi med dig som grund i sessioner med mig. När vi berörs fysiskt i en totalt ickedömande miljö och tillåter oss att njuta kan vi gå väldigt djupt och nå delar av nervssystemet som annars är svåra att nå. Då är det viktigt att du har påbörjat en medveten kognitiv process eller vid behov anlitar professionellt utbildade samtalsterapeuter parallellt med vårt arbete.