Sofia Kreissl Blog

Tänk vad beröring är känsligt. Tänk vad förbannad jag fortfarande kan bli när någon skeptiskt tittar på mig och undrar vad jag gör. ”Men du låter väl inte klienter röra dig?”

Jag har precis varit på en suverän kurs i England med Betty Martin om Samtyckeshjulet (The Wheel of Consent) och utforskat gränser, önskningar, behov och att verbalisera det i samspel och samtycke med andra. Ja vi lär med kroppen och det innefattar utbyte av beröring. Jag har lärt mig så mycket om mig själv och min kropp att min tacksamhet knappt vet någon gräns. Jag har fått mitt beröringsbehov tillfredsställt och jag har fått bekräftelse på att världen är vacker och god. Och det händer inte i en skambeläggande miljö.

Hur ska vi lära oss beröra om vi inte får röra andra? Hur ska vi få våra grundläggande behov av beröring tillfredsställda? Bebisar använder sina händer hela tiden och de dör utan beröring. Vad händer med vuxna som inte får beröring eller inte får beröra?

Vi har beröringsbehov. I vuxenvärlden likställs ofta beröring och sex. ”Om någon (andra könet) tar på dig är det sexuellt.” (Och usch och fy för sex förresten om det inte är Disneykärlek inblandad och det inte är romantiskt) De här puritanska värderingarna är skadliga och de går emot hela vår natur. Sex är inte skadligt men det som patriarkatet, Disney och kyrkan i historien (jag älskar dagens svenska kyrka) har gjort med sex och beröring är dock en katastrof.

Alla har inte möjlighet att röra någon och även de som har det kan vilja ha mer eller annan beröring. Utan att kräva det av en motsträvig partner vilket skapar övergrepp – inte samtycke. Och ska en person ge upp ett medfött behov för att partnern inte är villig till att göra något? Det är precis som en massage. Din partner vill inte alltid massera dig när du vill eller på det sätt du vill. Därför finns det profesionella behandlare, Workshops som Cuddle Party och ett helt community som har förstått det här med att beröring är viktigt. Och genom Samtyckeshjulet (The Wheel of Consent) även det fundamentala om hur vi kan uppnå klarhet vad gäller samtycke och utforska vad som får vårt hjärta att sjunga. Läs gärna mer om mina kurser i Samtyckeshjulet (The Wheel of Consent).

Kommentaren ”Du låter väl inte klienterna röra dig” får jag efter att ha förklarat Samtyckeshjulet så kort och gott jag kan. Men det är upplevelsen som förändrar något. Jag upptäcker fortfarande så mycket nytt genom Samtyckeshjulet trots alla de tusentals timmar jag har lagt på det, upplevt och levt det. Samtyckeshjulet räddade min relation med min partner, pappan till mina barn och mannen jag älskar.

Samtyckeshjulet gör att jag kan utbyta beröring med klienter utan att hamna i röran ”vad är det vi gör, varför, vem är det för, är det här ok, undrar vad du tycker, undrar vad alla andra tycker, är det här rätt” allt det där som gör att vi undviker beröring för att det är oklart och i slutändan kan leda till övergrepp. Samtyckeshjulet är inte en quick fix och inom sexualitet är det farligt om vi letar efter botande enkla behandlingar. Det jag gör handlar om coachning där klienten är experten på sin egen kropp och läkning och utveckling är ett långsiktigt arbete. Och ja, att beröra mig finns som en möjlighet för att inom tydliga ramar samspela med en annan människa.

När jag jobbar med Samtyckeshjulet (The Wheel of Consent) får klienten utforska sina behov, önskningar, njutningspotential, gränser, kropp och lära sig tillsammans med mig. För många är det bättre att utforska sin kropp med någon professionell än att göra det med en annan osäker människa som det kanske också står mycket på spel med (mitt livs kärlek – inget får gå fel!) Hos mig behöver du inte censurera något och du behöver inte oroa dig för att göra fel – du är här för att lära dig. 

Det är med glädje jag ser hur somatisk sexutbildning sprids och det kommer fler och fler möjligheter att gå i coachning, terapi, få sessioner och behandlingar där beröring inte skambeläggs utan utforskas som ett steg till mer njutning och personlig utveckling.

Alla behöver inte det här och är inte redo för det men för dig som känner nyfikenheten spira, välkommen till en helt fantastisk värld!

Könsorgasm. Istället för att titta på porr i tio minuter och få en härlig könsorgasm så gjorde jag nu på morgonen det jobbigare valet att hämta mitt OYM - ”Orgasmic Yoga Meditation” kompendium där minst en halvtimme avsätts. Den är Orgasmic för njutningen som skapas i kroppen, det är Yoga för rörelse är en viktig del, det är Meditation där det handlar om att vara närvarande i sin egen kropp och inte ha ett mål (könsorgasm) eller fantasier (sex med andra). 

Min favoritporr. Jag känner ingen skam längre över att titta på min favoritporr och ha sex i fantasin för att sedan få en härlig könsorgasm. Jag firar att jag gör det. Jag tänker aldrig mer låta någon skambelägga mig för det och jag onanerar precis hur mycket jag vill. Det är ett naturligt behov och ett fantastiskt sätt att njuta. Jag gör det och jag gör också OYM, det vill säga jag tar mig tid att utforska och upptäcka variationen i onani istället för den snabbare vanemässiga vägen där fantasier och orgasm spelar större roll. Inget fel i det men ibland vill vi upptäcka nytt och ha en bredare variation av oss själva och vår njutning. Därför har jag en kurs i Orgasmisk Yoga Meditation för den som vill hitta på mer.

Du har alltid någon sorts val. Det är som att välja ”Ska jag träna eller äta en påse godis?” ”Ska jag dricka mer vin och må skit imorgon eller ska jag gå över på vatten?” ”Ska jag plugga till provet eller ringa någon?” Ska jag läsa en bok eller se på tv?” Ibland orkar vi göra de där jobbigare valen som på lång sikt är värt det men som kan vara jobbiga i början. Ibland är det just det enkla belöningssystemet vi behöver och det är inte alltid lätt att lyckas med balansen. Det är dock mycket lättare att göra under strukturerade former och i ett sammanhang med andra, så halleluja för att det finns workshops, tantrakurser.nu, sessioner och ett härligt beröringscommunity att tillgå.

En OYM dag Den här söndagen är en dag då det inte finns någon hållbar ursäkt att ta den snabba vägen (jag är för trött, jag har för lite tid) och jag kommer ihåg hur euforisk jag alltid är efter en Orgasmic Yoga Meditation och vad jag lär mig om mig själv. De vackraste mest lärorika stunderna i livet har jag fått genom mig själv och OYM. Den största njutningen och avslappningen likaså.

Jag lägger mig efter förberedelser i soffan och börjar min utvalda OYM övning. Jag tar lugnt på min kropp och då blir musiken jag har på störande efter ett tag, den för bort uppmärksamheten från det jag känner. Jag vill känna min kropp och höra min röst och andning, det pågår så mycket fantastiskt inuti mig att jag vill ge det 100% av min uppmärksamhet. Ljuden den gör är upphetsande och befriande. De upptäckter jag gör under de fyrtiofem helt underbara minuter där jag uppnår lugn och glädje är bland annat att:
1. Rastlösheten som jag kände 3 timmar efter att jag gick upp och som gav mig ett sockersug/sexsug beror på att jag är trött. Jag respekterar den känslan så jag ligger stilla med händerna på min kropp en stund i tacksamhet över att få vila mitt på dagen och ge min kropp det som den behöver. I samhället får vi inte vara trötta mitt på dagen, vem hinner det? Och ändå vet vi genom forskning att vi efter 90 minuter av aktivitet behöver 20 minuters avkoppling. Det är naturliga cykler och i den perfekta av världar så respekterar vi våra kroppar utan att köra över deras behov med kaffe och socker.
2. Spänningar i min kropp, hur de släpper när de får tid och uppmärksamhet. Min kropp slappnar av i trygghet och börjar känna njutning istället. Jag älskar det här, jag älskar min kropp, och just då är det helt irrelevant hur den ser ut, den är ju så skön!
3. Hur mitt kön pockar på uppmärksamhet när lusten i kroppen vaknar och jag njuter av ta på mig själv över hela kroppen. Jag blir mjuk och öppen.
4. Hur jag sedan inte vill behärska mig när jag väl börjar röra mitt kön med en vibrator (djävulens påfund, ruskigt effektiv!) och det istället för en möjlig kroppsorgasm med totalt fokus på min kropp slutar med en vanlig könsorgasm som påverkas av fantasier. Och skönt var det, ja!
5.Friheten och livslusten som finns där när jag upptäcker min kropp och respekterar den och de behov som finns i stunden. Hur jag fylls av tacksamhet över att få ha kommit in i det här beröringscommunityt där jag hela tiden lär mig och vi lyssnar på kroppen och uppmuntrar njutning. Googla Sexsibility om du är nyfiken, tantra, kundaliniyoga, Sexological Bodywork, School of Consent eller parkurser inriktade på beröring. 

Ett stort tack till Joseph Kramer och Sexological Bodywork som skapat OYM och lärt mig att inte bara leva i huvudet utan också i kroppen. Och sedan att binda ihop de två! Tack också till alla ni modiga människor i beröringskretsar som ger mig modet, friheten och utrymmet att välja det jag vill utan att känna skam eller måsten. Det är en vacker värld och jag hoppas fler vågar pröva på den :)